| Вулфи | Дата: Суббота, 10.09.2011, 18:12 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4232
Статус: Offline
| Несколько советов по восстановлению внутреннего баланса
В течение дня нам приходится бороться с различными стрессами. Силы тратятся. И как чудесно в конце дня снова почувствовать себя свободной, лёгкой и гармоничной. Мы дадим тебе несколько советов по восстановлению внутреннего баланса.
Способ первый. Ароматерапия.
Бывает, что нет ничего прекрасней, чем расслабиться в тёплой ванной после трудового дня. И здесь нам на помощь может прийти ароматерапия. Эфирные масла с древних времён считаются волшебным целительным эликсиром. Бывает, что и пара капель масла успокоит и восстановит силы.
Добавь в ванную, заполненную водой, 3-4 капли масла лаванды или мяты, зажги свечи, включи расслабляющую музыку (в наше время диски с расслабляющими мотивами продаются во многих магазинчиках фэн-шуй), и наслаждайся, расслабляйся. При желании и любимого можно пригласить.
Способ второй. Спорт.
Что же нас женщин беспокоит каждый месяц? ПМС. Мучительный синдром, заставляющий превращаться девушку из мягкой и пушистой в жёсткую и колючую. И любая мелочь может вывести из себя. Что же делать?
Спорт нам во спасение! Заниматься можно и фитнесом и ходьбой, и танцами – всё, что может называться физической нагрузкой. Как известно, спорт снижает уровень негативных эмоций, активизирует иммунную систему и способствует выработке "гормона счастья". Да и самой как приятно выйти из зала с чувством лёгкости и удовлетворения. Главное, что бы в радость было.
Способ третий. Питание.
Кто-то когда-то провозгласил стандарты красоты. Пусть ты и не гонишься за модельной внешностью, но сбросить пару-тройку килограммов не прочь. Помни только, что ты у себя любимая одна. Но что делать, когда голод на неделю, физические нагрузки с утра до вечера, а килограммы не уходят, здесь же начинается выход из состояния равновесия и проходит всеобъемлющая любовь к миру? Не отчаивайся. Перестань мучить себя голодом и изнуряющими тренировками. Заведи себе за правило готовить из натуральных продуктов. Они не содержат красителей и канцерогенов, столь вредных для организма. Старайся съесть ужин до 18 часов, так ты дашь организму время переварить пищу и спать легко. И на утро будешь чувствовать себя чудесно!
Материал найден на просторах этого сайта
Мой отдых
|
| |
| |
