| Вулфи | Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 11:10 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 4232
Статус: Offline
| В самом начале мы создаем привычки, а потом они создают нас, так говорит Д.Драйден.Требуется правильно тренировать возможности своего разума, лишь тогда они станут поистине безграничны.
Ниже описаны семь ключевых шагов : Практика Дзен для тренировка разума.
1.Тренируйте свой разум,делая новые виды деятельности,они будут требовать новую информацию и навыки.
Человеческий разум имеет функцию, которая заключается в адаптации к мало знакомой среде и поглощения новой информации.Если эта способность не будет тренироваться,то она со временем пропадает.Не надо боятся всего нового.Расширяйте свой кругозор, будьте любознательными.Кидайте вызов своему разуму.
2.Тренируйте ваше тело и ваш ум.
Человеческому мозгу требуются необходимы питательные вещества, эти вещества преодолевают значительный путь прежде чем достигнуть своей цели.Облегчите им путь.Все это можно делать,занимаясь гимнастикой своего тела, физическими упражнениями и т.п.Ваши умственные способности напрямик связаны от хорошего питания и регулярной физической нагрузки.
3.Будьте здесь и сейчас.
Большинство людей возвращаются к прошлому и гонятся за будущим.Естественно,что он настоящем они забывают.Жизнь-это то что происходит здесь и сейчас.Если вы живете в прошлом или в будущем, жизнь вам не сможет дать никаких ценных уроков.
4.Не нужно забивать свою голову ерундой.
Если вы стремительно стараетесь поместить в вашу голову как можно больше количество информации, ваш мозг функционирует гораздо менее эффективней.Нет такой необходимости удерживать в уме все дела, покупки, встречи.Запишите все на листке бумаги.Мозг подобен винчестеру на компьютере.Чем меньше идет нагрузка, тем эффективнее он работает.
5.”Век живи-век учись”
Если вы считаете, что материал который вы полностью усвоили, знаете все на 100 и даже 200%, не называйте себя специалистом.Тот, кто об этом часто забывает, молниеносно теряет полученные навыки и знания которые он изучал.Развивайтесь и Самосовершенствуйтесь все время.Даже через год профессиональный пианист не сможет сыграть обычную песенку, если не выучит за все время новый этюд.
6.Развитие ваших отношений
Человек,социальное существо.Каждому человеку требуется общение с семьей, друзьями,коллегами по работе, и т.д.Все это является немаловажным колодцем положительных эмоций.Чем менее человек подвержен стрессу, тем он счастливее.Работоспособность мозга улучшается если стресс отсутствует.
7.Сохраняйте постоянно позитивный настрой.
Все вышеперечисленные методы эффективны лишь в том случае, когда вы сохраняете позитивное мышление.Доверяя себе и своему высшему Я, вы достигаете своей цели.Все методы которые приведены выше, являются эффективной практикой Дзен.
Мой отдых
|
| |
| |
